豪華!アクアパッツァ

aoiマンマ
aoiマンマ @cook_40090668

意外と簡単につくれちゃうアクアパッツァ。魚のうま味が美味しい一皿にしてくれますよ~(^◇^)メカジキ、かさごとかも美味!

豪華!アクアパッツァ

意外と簡単につくれちゃうアクアパッツァ。魚のうま味が美味しい一皿にしてくれますよ~(^◇^)メカジキ、かさごとかも美味!

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材料

3人分
  1. 金目鯛切り身 3枚
  2. にんにく 1片
  3. A トマト 2個
  4. A オリーブ(種なし) 8個くらい
  5. A しめじ 1/2カップ
  6. A パセリ(みじん切り) 大さじ2
  7. ブロッコリー(茹でる) 1房
  8. 300cc
  9. オリーブ油  大さじ3
  10. 塩、黒こしょう、薄力粉 各適量

作り方

  1. 1

    [下準備]ブロッコリーは茹でておく。トマトはひと口サイズに切り、にんにくはみじん切りにする。しめじはバラバラにする。

  2. 2

    魚の両面に塩コショウし、薄力粉を茶こしでまぶし、余分な粉ははたき落とす。

  3. 3

    オリーブ油を熱したフライパンに魚とにんにくを入れ、こんがりと焼き色がつくまで両面を焼く。油はペーパーで軽く拭きとる。

  4. 4

    水、材料A、塩小さじ1/3を加えて煮立たせたら、フタをして弱火で15~20分煮詰める。

  5. 5

    煮詰める目安は、トマトがくったりとし、煮汁にややとろみが付くまで。

  6. 6

    最後にブロッコリーを加え、塩と胡椒で味を調える。

    vuona petito~!

コツ・ポイント

シンプルな材料で作れます。スープも美味しいアクアパッツァなので煮詰めすぎないでね。ご飯にもパンにも合います!

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aoiマンマ
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イタリアに住んでいた事もあり、イタリアン大好きです。製菓会社にて10年間レシピ作成をしていました。今は趣味でレシピを作っています。これからレシピを増やしていきますね!8才と4才のママです。
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