冷凍可！お弁当おかず　しめじカレー炒め

冷凍可！お弁当おかず　しめじカレー炒め-レシピのメイン写真

冷凍可！お弁当おかず　しめじカレー炒め

ありもみ @cook_40034538

エノキでもエリンギでも美味しいカレー炒め♪
朝はレンジ（６００ｗ,５００ｗ）で３０秒チンするだけ♪
このレシピの生い立ち
朝が弱いのでお弁当のおかずを昼間まとめて作って冷凍保存して朝はチンして詰めるだけ～にしてます^_^;

エノキでもエリンギでも美味しいカレー炒め♪
朝はレンジ（６００ｗ,５００ｗ）で３０秒チンするだけ♪
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朝が弱いのでお弁当のおかずを昼間まとめて作って冷凍保存して朝はチンして詰めるだけ～にしてます^_^;

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ありもみ @cook_40034538

エノキでもエリンギでも美味しいカレー炒め♪
朝はレンジ（６００ｗ,５００ｗ）で３０秒チンするだけ♪
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朝が弱いのでお弁当のおかずを昼間まとめて作って冷凍保存して朝はチンして詰めるだけ～にしてます^_^;

エノキでもエリンギでも美味しいカレー炒め♪
朝はレンジ（６００ｗ,５００ｗ）で３０秒チンするだけ♪
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材料

しめじ１パック分（６号カップ７～８個分）

しめじ１パック
オリーブ油（サラダ油でもOK）大さじ１／２
にんにく（ﾁｭｰﾌﾞでもOK）少々
カレー粉小さじ１～
塩適宜

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作り方

1

しめじは石づきを取って、横半分に切ってほぐす。
2

フライパンに油を敷いてにんにくを加えて弱火でじっくり火を通す。
3

にんにくの香りがしてきたらしめじを加えて炒め（中火）、カレー粉と塩で味を調える。
4

電子レンジ対応のカップに小分けして、粗熱が取れたら冷凍庫で保存する。
5

お弁当に入れる時は冷凍の状態で500w又は600wで３０秒加熱する。
6

☆カレー粉の量を小さじ２から小さじ１～に変更しました。お好みで増やして下さい

コツ・ポイント

ラップをして保存した方がレンジで加熱する際にムラなく仕上がります♪

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ありもみ @cook_40034538

2009/02/17 05:28に公開

閲覧ありがとうございます♪ 東京出身。静岡在住。現在、3人の子育て中:*:・(‾∀‾)・:* 　他の家事は手抜いても食べるのが楽しみだから料理だけは頑張るぞ～！

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カレー炒めものシメジにんにくカレー粉

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