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オクラ~加奈の関節美サイドメニュー
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オクラ~加奈の関節美サイドメニュー-レシピのメイン写真

オクラ~加奈の関節美サイドメニュー

パラジウム
パラジウム @cook_40050911

サイドメニューがあると嬉しいでしょ。
健康に良ければ嬉しいでしょ。
簡単に作れて保存食になったら助かるでしょ。
このレシピの生い立ち
美味しいだけではないコンドロイチンを含むオクラは、関節のための一品です ‘‥“

サイドメニューがあると嬉しいでしょ。
健康に良ければ嬉しいでしょ。
簡単に作れて保存食になったら助かるでしょ。
このレシピの生い立ち
美味しいだけではないコンドロイチンを含むオクラは、関節のための一品です ‘‥“

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オクラ~加奈の関節美サイドメニュー

パラジウム
パラジウム @cook_40050911

サイドメニューがあると嬉しいでしょ。
健康に良ければ嬉しいでしょ。
簡単に作れて保存食になったら助かるでしょ。
このレシピの生い立ち
美味しいだけではないコンドロイチンを含むオクラは、関節のための一品です ‘‥“

サイドメニューがあると嬉しいでしょ。
健康に良ければ嬉しいでしょ。
簡単に作れて保存食になったら助かるでしょ。
このレシピの生い立ち
美味しいだけではないコンドロイチンを含むオクラは、関節のための一品です ‘‥“

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材料

2人分
  • オクラ 6本
  • 生姜せん切り 少々
  • 仕上げの白ゴマ 少々
  • *浸け汁*
  •   酢 大1・1/ 2
  •   みりん・水 各大1
  •   醤油 大1/ 2
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作り方

  1. 1

    オクラは板ずりをしておきます。
    (オクラに塩をまぶし、まな板の上でオクラについている毛を落とすようにころがすこと)

  2. 2

    浸し汁を鍋に合わせ、一度沸騰させます。そこに生姜とオクラを入れて、すぐに火を止めます。

  3. 3

    食べる際に煎りゴマを振りかけて出来上がり。

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パラジウム
パラジウム @cook_40050911
2012/01/15 05:35に公開
台所は宝箱のようで大好き!仲間とワイワイも、二人でゆっくり食事をするのも大好き!「美味しいね」なんて言われたら、何回でも作っちゃうわ!
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このレシピのキーワード

オクラ しょうが

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