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ダイエットに最適!中華風春雨サラダ
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ダイエットに最適!中華風春雨サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットに最適!中華風春雨サラダ

美味しい食卓
美味しい食卓 @japan_recipes

中華風春雨サラダです☆
冷蔵庫で冷やして召し上がれ!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダが食べたい!と思って作ってみました☆

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ダイエットに最適!中華風春雨サラダ

美味しい食卓
美味しい食卓 @japan_recipes

中華風春雨サラダです☆
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材料

4人分
  • 春雨 120g
  • ☆砂糖 小さじ2/3
  • ☆醤油 大さじ4.5
  • ☆ごま油 大さじ1.5
  • ☆酢 小さじ1.5
  • 胡瓜 1本
  • ハム 5枚程度
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作り方

  1. 1

    春雨を熱湯で3分茹で、3分経ったら直ぐに冷たい流水で春雨が冷たくなるまで洗い、水を固く切る

  2. 2

    胡瓜とハムは細切りにしておく

  3. 3

    ☆を混ぜてドレッシングを作る

  4. 4

    食べる30分~1時間ほど前に1と2を3のドレッシングで和えたら冷蔵庫で冷やし、味をなじませる

コツ・ポイント

ドレッシングと和えたら直ぐ食べるのではなくて、冷蔵庫で冷やし、味をなじませてから食べるのがポイントです。
そうすることで、一段と美味しくなりますよ☆

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美味しい食卓
美味しい食卓 @japan_recipes
2013/04/08 03:30に公開
毎日家族で囲む、食卓を豊かにするレシピを紹介していきたいと思います☆
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 キュウリ ハム

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