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かぼちゃとアスパラのサラダ
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かぼちゃとアスパラのサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとアスパラのサラダ

翔舞ママ
翔舞ママ @cook_40054859

レンジで簡単♪
かぼちゃの甘みでほっこり(〃^ー^〃)
朝食にお弁当にオススメ♪
このレシピの生い立ち
かぼちゃとアスパラが残ってて
合わせて食べたら美味しかったから

レンジで簡単♪
かぼちゃの甘みでほっこり(〃^ー^〃)
朝食にお弁当にオススメ♪
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かぼちゃとアスパラが残ってて
合わせて食べたら美味しかったから

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かぼちゃとアスパラのサラダ

翔舞ママ
翔舞ママ @cook_40054859

レンジで簡単♪
かぼちゃの甘みでほっこり(〃^ー^〃)
朝食にお弁当にオススメ♪
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かぼちゃとアスパラが残ってて
合わせて食べたら美味しかったから

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かぼちゃの甘みでほっこり(〃^ー^〃)
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材料

一人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • アスパラ 4本
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ヨーグルト 大さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切り水で湿らせて
    レンジで3分30秒加熱する

  2. 2

    アスパラを薄い斜め切りにしレンジで2分加熱する

  3. 3

    加熱したアスパラとかぼちゃにヨーグルトと塩とマヨネーズを加え混ぜる

コツ・ポイント

とくにありません

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翔舞ママ
翔舞ママ @cook_40054859
2013/04/11 23:12に公開
8歳と5歳のママです簡単だから作ってみてね
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ アスパラ ヨーグルト

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