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レンチン5分de 白菜
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レンチン5分de 白菜-レシピのメイン写真

レンチン5分de 白菜

ぽち2551
ぽち2551 @cook_40034091

 白菜を切ってレンジにお任せ。予想外の旨さ!
子供もバクバク食べてくれます。
このレシピの生い立ち
 時間がない! 慌てて作ったメニューです。

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レンチン5分de 白菜

ぽち2551
ぽち2551 @cook_40034091

 白菜を切ってレンジにお任せ。予想外の旨さ!
子供もバクバク食べてくれます。
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材料

4人
  • 白菜 葉5枚位
  • 人参 50g
  • ツナ缶 1缶
  • 塩 胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

     白菜は白い部分と葉の部分に分けておく。白菜は白い所を、1cmの幅に切る

    • レンチン5分de 白菜作り方1写真
  2. 2

     葉は、5cm位に切る。
     人参は千切りに切る。

    • レンチン5分de 白菜作り方2写真
  3. 3

     耐熱容器に、白い部分を入れ、レンジで2分加熱。葉の部分を追加して2分過熱。
     *ラップ又はふたをして下さい

  4. 4

  5. 5

     最後にお好みで、塩 コショウで味を調える。
     我が家は粗びきコショウがお好みです

コツ・ポイント


白菜は、カットされている物を買う時は、断面が盛り上がっているものに注意!鮮度が落ちています。
 白菜からでる水分に栄養が出ているので、捨てずに頂くといいと思います。

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ぽち2551
ぽち2551 @cook_40034091
2009/02/07 13:13に公開
 スイーツ大好き。cookの皆さんのレシピを参考にさせてもらっています。「何か食べたい!」が口癖なとっても食欲旺盛な2児のママです。
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このレシピのキーワード

ツナ 白菜 にんじん

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