簡単!菜の花&春キャベツのハーブソテー

seiyos @cook_40034460
オリーブ油の香りとハーブ、菜の花のほろ苦さが最高。彩りも綺麗なのでお弁当にいれてもd(^^) オリーブ油は香り程度に。
このレシピの生い立ち
菜の花と春キャベツがあったから。
簡単!菜の花&春キャベツのハーブソテー
オリーブ油の香りとハーブ、菜の花のほろ苦さが最高。彩りも綺麗なのでお弁当にいれてもd(^^) オリーブ油は香り程度に。
このレシピの生い立ち
菜の花と春キャベツがあったから。
作り方
- 1
野菜はそれぞれ一口大に、エリンギは拍子切りにカットします
菜の花の茎は、火が通りやすいように縦半分にカット。 - 2
テフロン加工のフライパン(蓋付)にエリンギを軽く炒め火を通し、取り出します。(テフロンなので油なしでも焦げません)
- 3
同じ鍋にキャベツを入れ、その上に菜の花を広げ、水を加えて蓋をし、蒸し焼き状態にします。
- 4
1~2分で水分もとび、軽く火が通ります。蓋を開け、オリーブ油とエリンギを投入。
全体を混ぜて軽くいためます。 - 5
塩とローズマリー、レモン汁を加えて、混ぜあわせて完成!
コツ・ポイント
(3)でキャベツの上に菜の花を乗せるのは、キャベツのほうが火の通りが遅いから。
野菜は火を通しすぎないように、軽く歯ごたえがあるくらいがいいと思います。
ローズマリーとレモンがなくても、塩だけでもおいしいです。
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