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簡単!菜の花&春キャベツのハーブソテー
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簡単!菜の花&春キャベツのハーブソテー-レシピのメイン写真

簡単!菜の花&春キャベツのハーブソテー

seiyos
seiyos @cook_40034460

オリーブ油の香りとハーブ、菜の花のほろ苦さが最高。彩りも綺麗なのでお弁当にいれてもd(^^) オリーブ油は香り程度に。
このレシピの生い立ち
菜の花と春キャベツがあったから。

オリーブ油の香りとハーブ、菜の花のほろ苦さが最高。彩りも綺麗なのでお弁当にいれてもd(^^) オリーブ油は香り程度に。
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菜の花と春キャベツがあったから。

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簡単!菜の花&春キャベツのハーブソテー

seiyos
seiyos @cook_40034460

オリーブ油の香りとハーブ、菜の花のほろ苦さが最高。彩りも綺麗なのでお弁当にいれてもd(^^) オリーブ油は香り程度に。
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菜の花と春キャベツがあったから。

オリーブ油の香りとハーブ、菜の花のほろ苦さが最高。彩りも綺麗なのでお弁当にいれてもd(^^) オリーブ油は香り程度に。
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材料

1~2人分
  • 春キャベツ 1~2枚
  • 菜の花 3~5本
  • エリンギ 1~2本
  • オリーブ油 小さじ1/2
  • 塩、レモン汁、ローズマリー それぞれ適量
  • 水 大さじ3
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作り方

  1. 1

    野菜はそれぞれ一口大に、エリンギは拍子切りにカットします
    菜の花の茎は、火が通りやすいように縦半分にカット。

  2. 2

    テフロン加工のフライパン(蓋付)にエリンギを軽く炒め火を通し、取り出します。(テフロンなので油なしでも焦げません)

  3. 3

    同じ鍋にキャベツを入れ、その上に菜の花を広げ、水を加えて蓋をし、蒸し焼き状態にします。

  4. 4

    1~2分で水分もとび、軽く火が通ります。蓋を開け、オリーブ油とエリンギを投入。
    全体を混ぜて軽くいためます。

  5. 5

    塩とローズマリー、レモン汁を加えて、混ぜあわせて完成!

コツ・ポイント

(3)でキャベツの上に菜の花を乗せるのは、キャベツのほうが火の通りが遅いから。
野菜は火を通しすぎないように、軽く歯ごたえがあるくらいがいいと思います。
ローズマリーとレモンがなくても、塩だけでもおいしいです。

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seiyos
seiyos @cook_40034460
2009/01/28 14:56に公開
たまに料理に凝ってみる。普段は適当。
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このレシピのキーワード

菜の花 エリンギ キャベツ

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