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ニラの豚肉巻南蛮ソース(227kcal)
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ニラの豚肉巻南蛮ソース(227kcal)-レシピのメイン写真

ニラの豚肉巻南蛮ソース(227kcal)

サクラA
サクラA @cook_40149162

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材料

4人分
  1. 豚もも薄切り肉 300g
  2. にら 2わ(200g)
  3. 南蛮ソース 赤唐辛子 1~2本
  4.  酢 大さじ4
  5.  醤油 大さじ3
  6.  砂糖 大さじ2
  7. 片栗粉 適宜
  8. ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ① 豚肉は4等分し、それぞれ少しずつ重ねて広げる。

  2. 2

    ② ニラも4等分し、長いまま①の豚肉に乗せ、折りたたんで肉の手前から巻いて包む。(巻き終わりを下にして落ち着かせる)

  3. 3

    ③ 赤唐辛子は種を取って小口切り。ソースの材料と合わせタレを作る。

  4. 4

    ④ ②に薄く片栗粉をまぶし、フライパンにごま油を熱し、転がしながら焼く。

  5. 5

    ⑤ ニラに火が通ったら、バットに取ってすぐ③をかけ、切り分けてソースごと器に盛る。

コツ・ポイント

クセになる味。唐辛子×酢入りの南蛮ソース

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サクラA
サクラA @cook_40149162
2013/04/06 13:41に公開
簡単 ヘルシーが基本です。
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