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ヨーグルトでヘルシーカボチャの茶巾絞り
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ヨーグルトでヘルシーカボチャの茶巾絞り-レシピのメイン写真

ヨーグルトでヘルシーカボチャの茶巾絞り

とまとま10
とまとま10 @cook_40061367

ヨーグルトを使って、洋風の茶巾絞にしてみました。
このレシピの生い立ち
明治ブルガリアレシピ広がるプレーンのモニターに当選でしました。水分が少ないヨーグルトなので、水切りなしで、カボチャと合わせて洋風の茶巾しました。リンゴも合わせてさっぱりしたデザートになりました★

ヨーグルトを使って、洋風の茶巾絞にしてみました。
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とまとま10
とまとま10 @cook_40061367

ヨーグルトを使って、洋風の茶巾絞にしてみました。
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材料

  • かぼちゃ 4分の1
  • 明治ブルガリアヨーグルトレシピひろがるプレーン 大匙1~2
  • 煮リンゴ 大匙1~2
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作り方

  1. 1

    カボチャは一口大にカットして、レンジで5分ほど過熱します。(竹串がすっと刺さる程度)

  2. 2

    1をマッシュして、ヨーグルトを混ぜます。

  3. 3

    2をお好みの分量、ラップに拡げ、中央に煮リンゴを置きます。

  4. 4

    煮リンゴを包むようにラップを絞ります。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やして、完成です。

コツ・ポイント

煮リンゴを入れるので、甘味はつけていませんが、お好みでお砂糖を加えてください。

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とまとま10
とまとま10 @cook_40061367
2013/04/08 02:25に公開
料理が好きで、大豆、野菜を使ったレシピがたくさん知りたいです。
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かぼちゃ

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