ほうれん草をレンジで解凍する。

厚揚げは四等分にして、皮じゃない方の白い方に半分位包丁を入れる。具を挟める様に。

厚揚げにほうれん草と缶詰の焼鳥を小さいの2つくらい挟んでフライパンで焼く。うちはフッ素加工の卵焼き器で油なしで焼きました

焼き目がついたら、缶詰に水をいれて残っているタレをのばしたら、3にいれて煮詰めて完成！淋しいのでゴマをかける。