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繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ
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繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ-レシピのメイン写真

繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ

クックコック
クックコック @cook_40018502

ゴボウと油の組み合わせ最高です。
このレシピの生い立ち
ゴボウがたくさんあったので。

ゴボウと油の組み合わせ最高です。
このレシピの生い立ち
ゴボウがたくさんあったので。

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繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ

クックコック
クックコック @cook_40018502

ゴボウと油の組み合わせ最高です。
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ゴボウがたくさんあったので。

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ゴボウがたくさんあったので。

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材料

四人分
  • ゴボウ 一本
  • 薄力粉 大さじ三
  • 水 大さじ三
  • 麺つゆ 適量
  • サラダ油 大さじ四
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作り方

  1. 1

    水と薄力粉を簡単にまぜる。

    • 繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ作り方1写真
  2. 2

    ゴボウを千切りにする。

    • 繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ作り方2写真
  3. 3

    油をフライパンで熱して。

    • 繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ作り方3写真
  4. 4

    1にゴボウを入れて和える。

    • 繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ作り方4写真
  5. 5

    適量な大きさにまとめてフライパンで揚げ焼きしていく。

    • 繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ作り方5写真
  6. 6

    ひっくり返す。

    • 繊維沢山!ヘルシーゴボウのかき揚げ作り方6写真
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クックコック
クックコック @cook_40018502
2013/04/08 03:09に公開
♦年子の姉妹&甘えん坊の末っ子の3人の娘の子育て&仕事で忙しい毎日。でも娘達には手作りのものを食べさせてあげたい。そしてもちろん旦那様にも美味しいものを食べてもらいたい。◆簡単でも美味しい料理を作るため、気を付けているポイントは、大切に作られた素材と調味料を手元に置く事かな!!素材や調味料が少し高価でも、外食しなくて健康が維持できるなら、トータルコストは安くなるかも
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このレシピのキーワード

かきあげ ごぼう 薄力粉

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