漬け込みチキン　味噌醤油ヨーグルト

漬け込みチキン　味噌醤油ヨーグルト-レシピのメイン写真

漬け込みチキン　味噌醤油ヨーグルト

yukojeune @cook_40143376

漬け込みチキンで減塩！
ヨーグルト効果で柔らか！
このレシピの生い立ち
漬け込みチキンに凝っています。
できるだけ調味料少なめにして研究？中(^^)/

漬け込みチキンで減塩！
ヨーグルト効果で柔らか！
このレシピの生い立ち
漬け込みチキンに凝っています。
できるだけ調味料少なめにして研究？中(^^)/

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yukojeune @cook_40143376

漬け込みチキンで減塩！
ヨーグルト効果で柔らか！
このレシピの生い立ち
漬け込みチキンに凝っています。
できるだけ調味料少なめにして研究？中(^^)/

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材料

鶏肉もも 4枚
味噌大2
醤油大2
プレーンヨーグルト(無糖) 大１～2

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作り方

1

味噌、醤油、ヨーグルトをビニール袋に入れ混ぜ、もも肉を加えも見込む。
2

一晩おいたをフライパンで弱火蒸し焼き。
油は少しキッチンペーパーでとったほうがさっぱりします。

コツ・ポイント

味が薄いと感じる方もいるかも・・・。

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yukojeune @cook_40143376

2013/04/05 01:36に公開

米粉を使ったお菓子作りに凝っています。食事はｼﾝﾌﾟﾙな基本の調味料使用するようにしています。それからワインに合いやすいように^m^

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