●を炊飯器に入れて炊く

○をミキサーに入れてほうれん草がくだけ散るまで混ぜる。

丸いフライパンに油orバターをひき(分量外)、 2で出来た緑の卵液の1/2を広げ、薄焼き卵を２枚作る

２枚焼けたら、幅5センチくらいに切り分ける。

炊けたご飯を王蟲っぽく楕円形に皿に盛る(出来上がりの写真はひとつのお皿に２人ぶん)。

切り分けた卵焼きを1センチ位重ねて全体を覆っていき、余った端は王蟲の下に詰め込んだり、足にしたり。

ミニトマトを半分に切って、２列並べる。
トマトがずり落ちないようにケチャップ(分量外)でのりのかわりにしても。

森から木をなぎ倒して出てくるイメージでブロッコリー(分量外)を添えました。