カロリー控えめ・男子高校生弁当〜４
Katmy♫ @cook_40122694
焦げてもくっつかないフライパンホイルなら油いらずの手間いらず♫
このレシピの生い立ち
野菜＞お肉でも、味付けで食べた感がある一品をサッと作れるようにと。
カロリー控えめ・男子高校生弁当〜４
焦げてもくっつかないフライパンホイルなら油いらずの手間いらず♫
このレシピの生い立ち
野菜＞お肉でも、味付けで食べた感がある一品をサッと作れるようにと。
作り方
- 1
油なしde焼豚・野菜みそ炒め
千切り野菜・焼豚を炒め、みりんで溶いたみそを絡めゴマをちらす(フライパンホイルで油なし)
- 2
キャベツin玉子焼き
キャベツの千切り・マヨ少々を入れ、玉子焼きを。盛り付け時にケチャップを乗せオムレツ風に。
コツ・ポイント
野菜は細めの千切りに。塩を少しふり、フライパンのフタをすれば、油なしでも焦げ知らず・すぐに炒まって楽チンです。
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