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グリーンカレー豆乳鍋★低糖質
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グリーンカレー豆乳鍋★低糖質-レシピのメイン写真

グリーンカレー豆乳鍋★低糖質

kinukosan
kinukosan @cook_40129691

豆乳を入れることでマイルドへ
*写真はひとり鍋です
このレシピの生い立ち
低糖質鍋を色々食べていて、和食に飽きた頃に違う味が食べたくて。
豆乳入れなくて水だけでも美味しく出来ます。
糖質気にしてない方は牛乳でも大丈夫かと思います!

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kinukosan @cook_40129691

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低糖質鍋を色々食べていて、和食に飽きた頃に違う味が食べたくて。
豆乳入れなくて水だけでも美味しく出来ます。
糖質気にしてない方は牛乳でも大丈夫かと思います!

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*写真はひとり鍋です
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豆乳入れなくて水だけでも美味しく出来ます。
糖質気にしてない方は牛乳でも大丈夫かと思います!

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材料

2人前
  • 鮭 4切れ
  • ほうれん草 1袋
  • しめじ 1袋
  • 舞茸 1パック
  • カルディのグリーンカレー 1パック
  • 豆乳(好みの辛さで調節を) 200ml
  • 水 200ml
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作り方

  1. 1

    具材を好みの大きさにカット

  2. 2

    水、グリーンカレー、好みの具材を入れて煮込む

  3. 3

    ある程度、煮立ったら豆乳を入れて煮立たせる
    ★完成!!

コツ・ポイント

グリーンカレーに入れたい具材ならなんでもOK!!
エビ、イカでも、鶏肉でも★
ジャガイモも◎

写真はひとり鍋。
グリーンカレーが1パックだと多いので好みの辛さや鍋の大きさによって変えて、残りは冷凍しておけば、次回使えます!

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kinukosan
kinukosan @cook_40129691
2016/11/02 22:17に公開

このレシピのキーワード

鍋 カレー 鮭 豆乳 シメジ ほうれん草 まいたけ

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