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フルーツサラダ
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フルーツサラダ

ゲラゲラポー
ゲラゲラポー @cook_40060082

サラダだからダイエットにもってこい!!簡単においしく召し上がれ♪
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材料

2〜3人分
  • りんご 半分
  • グレープフルーツ 1/4
  • レタス 1/4
  • キュウリ 一本
  • ブロッコリー 6切れ
  • アスパラ 2本
  • ドライフルーツミックス お好みで
  • ドライフルーツミックスが無い場合は
  • グランベリー、ブルーベリーなど
  • お好みで2〜3種類
  • ●手作りドレッシング●
  • 塩 一つまみ
  • ブラックペッパー 一つまみ
  • オリーブオイル 小匙2
  • レモン汁 小匙1
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作り方

  1. 1

    野菜、果物を好きな大きさにカット〜♪

  2. 2

    アスパラ、ブロッコリーは湯がいてざるにあげて、冷まします。(前の日の夜にしておいて、冷蔵庫に入れててもOK)

  3. 3

    野菜、果物をお皿に盛り、上にドライフルーツを散らす。上に散らす事で、彩りが綺麗になりますよ(o⌒∇⌒o)

  4. 4

    お好みで塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、レモン汁をかければ完成☆

コツ・ポイント

グレープフルーツをドレッシングのかわりに搾っても美味しく食べれます(*´∀`)♪

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ゲラゲラポー
ゲラゲラポー @cook_40060082
2010/10/18 02:29に公開

このレシピのキーワード

サラダ りんご レタス アスパラ キュウリ ブルーベリー ブロッコリー グレープフルーツ クランベリー

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