ピーマンの肉詰めは、前の晩のハンバーグのたねをピーマンに詰めただけ、味は照り焼き

枝豆は房からだしピックに刺す

ちくわにキュウリを入れちゃう

鶏肉は焼き目をつけたらお酒をふって、蒸し焼きに。
ふっくらしたらお醤油とみりんと少しのお砂糖で、照りがつくまで煮ちゃう

玉子焼きは、ちゃんと作ると冷めるのに時間がかかるので、スクランブルみたいに作って、柔らかいうちに１巻き！

ウインナー焼いて、玉子にイン！

鮭は焼いて乗せるだけ

ここまで頑張ったら、グラタンは冷食

ひじきも造り置き

みそ汁は、豚汁
お野菜売り場で売ってる豚汁の具と少しの豚肉で手ぬき豚汁

パンの中身はレタスとスライスチーズとハム
マヨネーズはほんの少し

果物は、オレンジ、いちご、ブドウ
切るのみ

オレンジジュースは凍らして保冷剤代わりに