簡単☆ﾍﾙｼｰ!肉詰めﾋﾟｰﾏﾝ

簡単☆ﾍﾙｼｰ!肉詰めﾋﾟｰﾏﾝ-レシピのメイン写真

簡単☆ﾍﾙｼｰ!肉詰めﾋﾟｰﾏﾝ

にゃにゃにゃぁ @cook_40076973

こんな一品欲しかった!!!また食べたくなる♪
このレシピの生い立ち
ﾍﾙｼｰで体に良く、新しい肉詰めﾋﾟｰﾏﾝを思いつき、大好評!!!だったのでﾚｼﾋﾟとして載せることに(^o^)v

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にゃにゃにゃぁ @cook_40076973

こんな一品欲しかった!!!また食べたくなる♪
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材料

2〜3人分

*にんにく(ﾁｭｰﾌﾞ) 少々
*生姜(ﾁｭｰﾌﾞ) 少々
*にんじん小1本
*塩胡椒少々
*絹ごし豆腐 150g(一食分)*鶏肉(ﾐﾝﾁ) 80g
*ﾋﾟｰﾏﾝ 4個
*たまねぎ半分
*ひじきお茶碗半分ぐらい*片栗粉大さじ1
〜具材〜

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作り方

1

あらかじめﾋﾟｰﾏﾝ4個を半分に切っておくよ♪
2

ひじきを水で戻しておくよ♪その間に、たまねぎ、にんじんをみじん切りにする☆
3

絹ごし豆腐、鶏肉ﾐﾝﾁを捏ねる。たまねぎ、にんじん、ひじきをすべて加え捏ねるよ♪
4

片栗粉、塩胡椒、生姜、にんにくを入れ捏ねる☆
5

後はﾋﾟｰﾏﾝにたっぷり詰め、具の面から弱火でふたをして焼くよ♪
6

焦げ目が付き、火が通ったら、ひっくり返しﾋﾟｰﾏﾝと具材がなじんだら完成☆
7

お好みで、ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾏﾖﾈｰｽﾞでどうぞ♪

コツ・ポイント

具材が柔らかければ、片栗粉で調整してね♪

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にゃにゃにゃぁ

にゃにゃにゃぁ @cook_40076973

2010/08/19 11:09に公開

このレシピのキーワード

肉詰め鶏肉ひき肉ひじき片栗粉にんじんピーマンにんにく絹ごし豆腐玉ねぎしょうが

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