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ヨーグルトde栄養ドリンク(塩麹入)
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ヨーグルトde栄養ドリンク(塩麹入)-レシピのメイン写真

ヨーグルトde栄養ドリンク(塩麹入)

ミケさち
ミケさち @cook_40045302

ダイエットの味方♪栄養もしっかり取りながらカンタンに続けられるように♪
このレシピの生い立ち
この冬、ちょっと体重が…(∋_∈)
春の準備に、うちにあるもので試してみます♪

ダイエットの味方♪栄養もしっかり取りながらカンタンに続けられるように♪
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この冬、ちょっと体重が…(∋_∈)
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ミケさち
ミケさち @cook_40045302

ダイエットの味方♪栄養もしっかり取りながらカンタンに続けられるように♪
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この冬、ちょっと体重が…(∋_∈)
春の準備に、うちにあるもので試してみます♪

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春の準備に、うちにあるもので試してみます♪

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材料

1人分
  • 無糖ヨーグルト ９０ml
  • 豆乳 ９０ml
  • りんご酢 小匙１
  • きび砂糖 小匙１
  • きな粉 小匙１
  • すり黒ごま 小匙１
  • オリーブオイル 小匙１
  • プルーンエキス 小匙１
  • 塩麹 少々
  • 他、なんでも入れる(※)
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルは香りの良いエキストラバージンオイルがお勧め。コップに材料(コツ･ポイント参照)を全部入れて混ぜる。

コツ・ポイント

(※)うちにあるもの何でも入れる。抹茶、ジャム、青汁、カルピス、蜂蜜…材料の組み合わせは無限♪その日の気分次第で☆

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ミケさち
ミケさち @cook_40045302
2012/01/26 23:59に公開
福岡県北九州市在住。　家族は夫＆２人の息子＋エル（黒猫）2011年夏にキッチン開設しました♪ 開設した頃はガラケーのカメラで撮っていたので画像が荒くてすみません…（^_^;）　美味しい物とにゃんこが大好き♡ 家族の美味しい顔が見たくて毎日頑張ってます。(2026/1/1現在)
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 こうじ プルーン

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