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簡単☆北アフリカ料理 チキン&ひよこ豆煮
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簡単☆北アフリカ料理 チキン&ひよこ豆煮-レシピのメイン写真

簡単☆北アフリカ料理 チキン&ひよこ豆煮

yudaji
yudaji @cook_40148316

日本で簡単に手に入る食材で、いつもと一味違う鶏肉料理が出来ます♪
このレシピの生い立ち
義母から教わったレシピです。アルジェリアでは シュティットゥハ と呼ばれています。

日本で簡単に手に入る食材で、いつもと一味違う鶏肉料理が出来ます♪
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yudaji
yudaji @cook_40148316

日本で簡単に手に入る食材で、いつもと一味違う鶏肉料理が出来ます♪
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義母から教わったレシピです。アルジェリアでは シュティットゥハ と呼ばれています。

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材料

4人分
  • 鶏肉(もも骨付き※写真はもも上部のみ使用) およそ600g
  • たまねぎ(みじん切り) 中1.5玉
  • にんにく(みじん切り) 3片
  • ひよこ豆 150g
  • シナモン 小さじ1.5
  • レッドペッパー(もしくはブラックペッパー) 小さじ2/3
  • 塩 適量
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    鍋で、鶏肉を皮のついている方から焼く。(テフロン鍋の場合は油をしかなくても、お肉から油が出るのでOKです。)

  2. 2

    皮面に焦げ目がついたら、裏返して塩、レッドペッパーをかけ、軽く焼き、みじん切りにした玉ねぎ、にんにくを入れ5分程炒める。

  3. 3

    お肉がひたひたにかぶるくらいまで水を入れ、ひよこ豆を入れたら、汁が半分になるくらいまで煮込む。

  4. 4

    出来上がり直前にシナモンを入れ、塩で味を調えたら出来上がり!

コツ・ポイント

鶏肉を焼いた時に出た油はキッチンペーパーなどで吸い取って処分すれば、さっぱりとした味になります^^

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yudaji
yudaji @cook_40148316
2012/01/19 17:50に公開
オーガニックにこだわって、色々ヘルシー料理を作りたいです^^アルジェリア料理など、あまり日本では、なじみのない料理のレシピを載せていけたらと思っています♪
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このレシピのキーワード

煮物 ハモ 鶏肉 もも にんにく シナモン ひよこ豆 玉ねぎ

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