野菜の皮をむいて、一口大に切る。根菜はあまり大きすぎないように、1cm角くらいにしておく。

魚に塩（マジックソルト）をもみ込む。必要であればシリコンスチーマーに入る大きさに切る。

根菜（火の通りにくいきのこを含む）、魚、コンソメをシリコンスチーマーに入れ、調味料をかける。

電子レンジで500W×6分（野菜の量による）温め、混ぜてコンソメを汁に溶かしてもう一巡温める（時間は出来映えにより調整）

葉菜を加えてもう一回レンジで温める。

おいしい