
ノンオイル なすみそ
油不使用メニュー
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ヘルシーな料理を考えたらできました!
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ヘルシーな料理を考えたらできました!
まず最初にみそ・みりん・砂糖・醤油・水をお好みの味になるよう混ぜ合わせておきます。
なすを食べやすい大きさに切り、にんじんは短冊切りにします。ポークも短冊切りにします。(ポークがなければ、豚ばら肉で)
まず、ポークを軽く炒め、お皿に移しておきます。そのあと、野菜を入れ、水を入れて煮えてくるまで炒めます。
焦げを防ぐために、適度に水を入れます。野菜がしんなりしたらポークをいれ、混ぜておいた調味料も入れて炒める。
味がしみ込んできたら出来上がりです。
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