ネバネバパワー✪モロヘイヤの納豆和え

Name: ネバネバパワー✪モロヘイヤの納豆和え
Yield: ２人分（作りやすい量）
Cuisine: 日本語
Ingredients: モロヘイヤ １束; 納豆 １パック; めんつゆ（３倍濃縮使用） 小さじ１; 七味唐辛子 少々; 炒りゴマ 少々

まぁーあ @cook_40033808

簡単ですぐ出来ますょ♬ビタミン・ミネラル豊富！さらに食欲不振にも良い『王様の野菜』＆『畑の肉』を食べて夏バテ防止！
このレシピの生い立ち
母の実家から沢山貰うモロヘイヤ。母が作ってくれます♪以前は余り食べなかったのですが、モロヘイヤの栄養価を知ってから毎日の様にパクパク！疲労回復に良いビタミン類・ミネラル類・ムチンは消化不良や食欲不振に良いし・・毎年夏バテする私にピッタリ

ネバネバパワー✪モロヘイヤの納豆和え

まぁーあ @cook_40033808

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材料

２人分（作りやすい量）

モロヘイヤ１束
納豆１パック
めんつゆ（３倍濃縮使用）小さじ１
◆お好みで◆
七味唐辛子少々
炒りゴマ少々

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作り方

1

モロヘイヤを洗い、鍋にお湯を沸かし塩少々（分量外）入れて茹でる。※固さはお好みですが…葉がクタっとなる位かなf^_^;
2

①を水にさらし、水気を切ったら茎の固い所を切り除き粗みじん切りする（ネバ②が出ますよぉ）←切り方は食べやすいカンジでＯＫ
3

納豆はタレも一緒に混ぜておく。ボウルに②と納豆・めんつゆを入れて混ぜる※味見してみてお好みの塩加減を調節してネ
4

③を器に盛り付け、お好みで炒りゴマ・七味をトッピングして完成〜♪

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つくれぽ

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まぁーあ @cook_40033808

2011/10/08 08:10に公開

　　ღこんにちわღ 　　　　　✿岩手県在住✿簡単・美味しい・お財布に優しいレシピ大スキ♡ 皆さまのレシピに助けられてマス　　　　✿「夜のアルコール消毒推進委員会」活動中　　♦♫⁺♦･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦✿お返事が遅れる時がありますができるだけお礼に伺いたいと思ってます。　待ってくださると嬉しいですδογγу

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