えのき切り干し生姜煮｜便秘に やすえっぴ @cook_116895551 愛知県 油なしで煮るだけ！えのき＋切り干し大根で食物繊維たっぷり。冷めて味がしみる作り置き副菜!#ご飯がすすむおかず2026秋 もっと読む 油なしで煮るだけ！えのき＋切り干し大根で食物繊維たっぷり。冷めて味がしみる作り置き副菜!#ご飯がすすむおかず2026秋 もっと読む えのき切り干し生姜煮｜便秘に やすえっぴ @cook_116895551 愛知県 油なしで煮るだけ！えのき＋切り干し大根で食物繊維たっぷり。冷めて味がしみる作り置き副菜!#ご飯がすすむおかず2026秋 もっと読む 油なしで煮るだけ！えのき＋切り干し大根で食物繊維たっぷり。冷めて味がしみる作り置き副菜!#ご飯がすすむおかず2026秋 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 えのき １袋 切り干し大根 20g 戻し汁 300ml かつお節粉 小さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 生姜 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 切り干し大根はさっと洗い、水に10分つけて戻す。戻し汁はとっておく 2 えのきは根元を切り、食べやすくほぐす。切り干し大根は水気を絞り食べやすく切る 3 鍋に戻し汁300ml、えのき、切り干し大根、かつお粉、酒、みりん、醤油、生姜を入れ混ぜる 4 中火にかけ、沸いたら弱火で10分煮る。白ごまを混ぜ、冷まして味を含ませる コツ・ポイント えのき・切り干し大根は食物繊維豊富で便秘でお悩みの方におすすめです！冷めて味しみてきます。小分け冷凍OK。動画でみたい方はYouTubeで「体が喜ぶ簡単料理チャンネル えのき」で検索してね！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26635045 コピーしました！ やすえっぴ @cook_116895551 2026/09/25 08:05に公開 愛知県 フォロー中 フォローバック フォロー 薬膳の知恵を生かした更年期世代の方におすすめの簡単レシピをご紹介しています！甘酒や米粉を使った腸活レシピ、疲れ、冷え、便秘に寄り添う「体が喜ぶ料理」を発信中！youtubeでも詳しい作り方を公開しています！http://www.youtube.com/@yakuzen_yasuep もっと読む このレシピのキーワード 切り干し大根 えのき 酒 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 黒米と白米で炊く沖縄風炊き込みご飯（じゅーしい） 手羽先甘辛煮 サンマのパスタ お手軽！包まない餃子鍋 砂ずり&鶏肝のスタミナ甘辛煮～半熟卵入～ 鶏肉とさつまいもの甘酢ごま絡め なすと豚肉の味噌炒め 辛くない回鍋肉風・豚バラキャベツ炒め 味つけ簡単！鶏もも肉の照り焼き炒め（ごま風味） かりふわっ！納豆と大葉のさくさくかき揚げ🍤 Seed bread 私のパンナコッタ はちみつブレッド オクラとトマトのふわたま味噌汁 かぼちゃのヨーグルトマヨネーズサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26635045
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