おから＆豆腐入り☆ハンバーグ mumutaso @cook_40046581 いつものハンバーグをヘルシーに☆このレシピの生い立ち主人のメタボ対策用(笑) もっと読む いつものハンバーグをヘルシーに☆このレシピの生い立ち主人のメタボ対策用(笑) もっと読む おから＆豆腐入り☆ハンバーグ mumutaso @cook_40046581 いつものハンバーグをヘルシーに☆このレシピの生い立ち主人のメタボ対策用(笑) もっと読む いつものハンバーグをヘルシーに☆このレシピの生い立ち主人のメタボ対策用(笑) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 合い挽き肉 350g 絹ごし豆腐 150g入りを1パックと半分 おからパウダー 大さじ5 卵 1個 玉ねぎ 1個 コンソメ(ブイヨン) 小さじ1強 ナツメグ 少々 塩こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐をボウルに入れ(水切りはしなくてok)、泡立て器などでペースト状にする 2 おからパウダーと卵を投入。なじむまでまぜまぜ。 3 玉ねぎをみじん切りし、残りの材料と共にボウルへ。粘り気が出るまでよくまぜる。 4 好みの大きさに成型して、サラダ油を薄くひいたフライパンで色よく焼く。完成☆ コツ・ポイント コツは特にありませんｗ玉ねぎの他に軽くチンした人参のみじん切りや解凍した冷凍枝豆をプラスしても♪画像はお弁当用に小さく焼いてますが、ソースは何でも合うと思います。ご家庭の味でどうぞ☆(うちでは和風おろしソースがよく登場します♪) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18317115 コピーしました！ mumutaso @cook_40046581 2010/08/21 13:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ つけ麺 冷凍むきエビで作るエビチリ 🇺🇸超アメリカン！ジャックコーク🥩ステーキ 紅しょうがの汁のもったいない漬け キュウリと豆乳の冷製スープ たまねぎ人参ピーマンの常備菜マリネ ◇冷凍パイシートで簡単！パンプキンパイ◇ おもてなしにお洒落！簡単☆コンソメジュレ 卵×粉で朝ごはん 台湾の蛋餅風 話題入り！レモンシュガーのパウンドケーキ 簡単！火を使わない！ささげの味噌ゴマ和え 炊飯器deバナナシフォンケーキ 真夏のささみしそ唐揚げ 混ぜるだけ★ふわふわ豆腐のお好み焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18317115
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