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おくらと納豆のおやき
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おくらと納豆のおやき-レシピのメイン写真

おくらと納豆のおやき

ゆりりんぴょん
ゆりりんぴょん @cook_40050804

ミニおくらと納豆で夏ばて解消!!
このレシピの生い立ち
モニター当選したオクラを使って、子どもが大好きな物同士を、夏ばて解消メニューに作りました。

ミニおくらと納豆で夏ばて解消!!
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ゆりりんぴょん
ゆりりんぴょん @cook_40050804

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材料

手のひらサイズ6個分くらい
  • ミニおくら 2パック
  • 納豆 2パック
  • 小麦粉 大さじ2
  • 水 大さじ2
  • すりおろしたやまいも 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    ミニオクラは、洗ってがくを取り除く。3等分くらいに切る。(ミニオクラのがくはやわらかいので、取り除かなくてもOKです。)

    • おくらと納豆のおやき作り方1写真
  2. 2

    納豆とミニオクラを混ぜ合わせる。

    • おくらと納豆のおやき作り方2写真
  3. 3

    つなぎに、摩り下ろしたやまいもを加える。

    • おくらと納豆のおやき作り方3写真
  4. 4

    小麦粉をいれ、塩コショウをする。

    • おくらと納豆のおやき作り方4写真
  5. 5

    好みの大きさにして、ごま油で焼く。

    • おくらと納豆のおやき作り方5写真
  6. 6

    焦げ目が付いたら裏返して焼き、最後に、酒、しょうゆを廻しいれる

    • おくらと納豆のおやき作り方6写真
  7. 7

    出来上がり。ソース無しでも、そのままでOK。

    • おくらと納豆のおやき作り方7写真

コツ・ポイント

焼くときに、おくらの食感が残る程度に焼くと美味しいです。

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ゆりりんぴょん
ゆりりんぴょん @cook_40050804
2010/08/23 00:59に公開
狭い台所ですが、料理大好きでおいしいものをたくさん作るために研究の日々です。どうぞよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

お焼き オクラ 小麦粉 納豆 山芋

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