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鶏肉と豆腐入り♡食べるスープ
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鶏肉と豆腐入り♡食べるスープ-レシピのメイン写真

鶏肉と豆腐入り♡食べるスープ

khrawchai
khrawchai @cook_40051695

野菜不足と感じたらスープにして食べちゃおう♡玉ねぎやアスパラでデトックス効果♡

このレシピの生い立ち
夕飯に野菜スープを食べようとダイエットを決断したのがきっかけ´д` ;

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khrawchai
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材料

3〜4人分
  • 鶏胸肉 200g
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1/2本
  • ニラ 50g
  • しめじ 1/2本
  • アスパラガス 3本
  • 生姜 1かけ
  • 片栗粉 小さじ3
  • ★和風だし 大さじ2
  • ★塩 小さじ2
  • ★醤油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    水600ccを火にかけ、食べやすく切った野菜を入れ、煮たったら胸肉も加えて弱火で煮る。

    • 鶏肉と豆腐入り♡食べるスープ作り方1写真
  2. 2

    適当に割った豆腐と★を加えたあと味を整えます。

    • 鶏肉と豆腐入り♡食べるスープ作り方2写真
  3. 3

    最後に片栗粉を水で溶き、加えてかき混ぜ、一煮立ちしたら完成。

コツ・ポイント

とにかくお野菜たっぷりで!

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khrawchai
khrawchai @cook_40051695
2013/04/19 17:03に公開
つくれぽありがとうございます!全て読ませて頂いてます。嬉しいです♬
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このレシピのキーワード

スープ ニラ シメジ 片栗粉 にんじん アスパラ 絹ごし豆腐 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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