キャベツと豆腐でヘルシーライス☆

Name: キャベツと豆腐でヘルシーライス☆
Yield: 一人分（178kcal)
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯・・・７５ｇ 126kcal; 木綿豆腐・・60ｇ 43kcal; キャベツ・・40ｇ ９kcal

ご飯によく合うカレーやシチュー・・
でもカロリー高いし・・・こんなときにはこれ！！
このレシピの生い立ち
ヘルシーに・・・でもカレーが食べたい！！
そしてがっつり！！
てことでやってみたら美味かった♪

材料

一人分（178kcal)

結構適当です（笑
今回は豆腐は水切りしたけどそのままぼろぼろ崩しながらフライパンに投入して水分飛ばしても大丈夫かもですｖもし同じ重量（175g）のご飯と比べると・・116kcalのカロリーダウン！！
豆腐やキャベツの量はお好みで・・・

ぱん☆☆ @cook_40154839

2009/02/17 12:58に公開

簡単にできるレシピを探してます☆自分でも色々アレンジしたり考えたりして載せるものができればなぁーーｖｖ日々精進します＾＾

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