たっぷり食べよう！しらたき玄米ごはん

たっぷり食べよう！しらたき玄米ごはん-レシピのメイン写真

たっぷり食べよう！しらたき玄米ごはん

ひろちば @cook_40040136

美肌・お通じ・気分満足♪のごはんです。
このレシピの生い立ち
こんにゃくでかさ増ししたごはんを食べたペットが相当痩せていたのを観て、つくってみました。

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ひろちば @cook_40040136

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材料

２～４人分

玄米+白米１合づつ（計２合）
しらたき１袋
水白米を炊くより１割増し

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作り方

1
玄米と白米は洗って３０分程度吸水させます。
2
しらたきの水を切ったら包丁でみじん切りにします。
3
【２】は【１】に入れて、水を入れたら玄米モードで炊飯します。
4
沢山食べても大丈夫！美味しく食育です♪

コツ・ポイント

白米だけでもいいと思いますよ！

しらたきは水分があるので、思ったよりも水を増やさなくて良かったです。
今回水２割増しで作ったら柔らか～い玄米ごはんになりました。

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ひろちば @cook_40040136

2012/01/23 07:50に公開

こんにちは！ひろちばです。ほぼほぼ放置になっているCOOKPADマイページですが多くの方につくれぽをあげていただき大変感謝しております。東西線浦安駅近辺で女性専用整体サロンを運営気が付けば10年目に突入…みなさまのおかげです。https://www.yurian-shinryo.jp/↑志高く、いつも働くあなたへ↑　心療整体癒り庵（ゆりあん）のHPです。

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