じゃが芋コンソメバター蒸し✤レンジだけ
美白効果のビタミンCが豊富なコンビ٩(ˊᗜˋ*)و
夏の美白keep作戦✨
食べ応えあるから主食代わりのダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
献立に予定していた ポテトサラダがっっ!!
…下ごしらえの時間が無くて(´ﾉω；`)
温サラダになっちゃったけど↓↓↓
子ども達は… 喜んだ(ﾉ∀｀笑)
じゃが芋コンソメバター蒸し✤レンジだけ
美白効果のビタミンCが豊富なコンビ٩(ˊᗜˋ*)و
夏の美白keep作戦✨
食べ応えあるから主食代わりのダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
献立に予定していた ポテトサラダがっっ!!
…下ごしらえの時間が無くて(´ﾉω；`)
温サラダになっちゃったけど↓↓↓
子ども達は… 喜んだ(ﾉ∀｀笑)
アプリでひらく作り方
- 1
じゃが芋は皮をむき小さめのひと口サイズに切って水にさらす｡水切りしたあとペーパーなどで水気を拭いておく｡
- 2
ブロッコリーは小房に分け､更に小さめの房に切ってしっかり洗い､ペーパーなどで水気を拭く｡(お好みで茎も薄く切って使う)
- 3
♦①②は､それぞれの大きさを揃えておくと
加熱ムラを防げます(´∀`) - 4
ベーコンは1センチ幅に切る｡
玉ねぎは薄切りにする｡
- 5
耐熱ボウルに①を入れてコンソメとコショウを加え 揉み込む。その上に玉ねぎ→ベーコン→バターを順にのせる。
-
- 6
ラップをかけてレンジ600㍗ 4分｡
取り出して上下を返すように混ぜ､ラップを戻して２分｡
♦取り出す時は火傷に注意!! - 7
取り出してブロッコリーとコーンを加えて混ぜ合わせる｡ ラップを戻して またまた2分…
♦取り出す時は火傷に注意!! - 8
ひと混ぜして 芋&ブロッコリに竹串をさしてみる｡スッと通るくらいなら完成｡
ラップを外して時々混ぜながら味を馴染ませる｡ -
- 9
♦切る大きさによって加熱時間が前後します… まだ固いようなら様子を見ながら追加加熱してねっ<(_ _)>
コツ・ポイント
✤食べ方バリエ いろいろだょ～
①お好みでケチャップかけても〇
②粉チーズかけたりチーズ焼きにしても〇
ダブルの楽しみ♬ は…
パンにのせて①ケチャ→②チーズon!!→焼く!!
お急ぎ朝食に どーぞヽ(*´∀｀)ノ
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
