簡単!ツナ小鉢☆味噌煮 #貧血対策

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

つけてみそかけてみそで簡単味噌煮
スキレットで貧血対策

このレシピの生い立ち
ツナ小鉢を作ろうとして野菜もプラス!

簡単!ツナ小鉢☆味噌煮 #貧血対策

つけてみそかけてみそで簡単味噌煮
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材料

  1. ツナ缶 1缶
  2. つけてみそかけてみそ 大さじ2
  3. みりん 大さじ1
  4. 減塩醤油 小さじ1
  5. 100cc
  6. 舞茸 1/2
  7. 1/2

作り方

  1. 1

    葱は斜め薄切り
    舞茸は裂く
    ツナは汁ごと
    全部まぜて煮て完成

コツ・ポイント

野菜はお好みで!野菜無しなら水は50ccで!!

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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