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☆牛肉と春雨のチャプチェ風☆
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☆牛肉と春雨のチャプチェ風☆-レシピのメイン写真

☆牛肉と春雨のチャプチェ風☆

みゅぅみゅう
みゅぅみゅう @cook_40077833

低カロリーにしたいから、炒めないで、脂身も取っちゃえ~☆
このレシピの生い立ち
旦那と炒め物を控えてるんだけど、炒め物風にしたくて。子供も野菜いっぱい入れても千切りだし、炒めるより柔らかいから食べてくれるしいいかなぁと思って☆

低カロリーにしたいから、炒めないで、脂身も取っちゃえ~☆
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旦那と炒め物を控えてるんだけど、炒め物風にしたくて。子供も野菜いっぱい入れても千切りだし、炒めるより柔らかいから食べてくれるしいいかなぁと思って☆

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☆牛肉と春雨のチャプチェ風☆

みゅぅみゅう
みゅぅみゅう @cook_40077833

低カロリーにしたいから、炒めないで、脂身も取っちゃえ~☆
このレシピの生い立ち
旦那と炒め物を控えてるんだけど、炒め物風にしたくて。子供も野菜いっぱい入れても千切りだし、炒めるより柔らかいから食べてくれるしいいかなぁと思って☆

低カロリーにしたいから、炒めないで、脂身も取っちゃえ~☆
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旦那と炒め物を控えてるんだけど、炒め物風にしたくて。子供も野菜いっぱい入れても千切りだし、炒めるより柔らかいから食べてくれるしいいかなぁと思って☆

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材料

3人分
  • ピーマン 2個
  • 人参 2/1本
  • 玉ねぎ 1個
  • 牛肉薄切り 150㌘
  • 春雨 90㌘
  • 水 100cc
  • めんつゆ 適量
  • 塩こしょう 適量
  • ごま油 少量
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作り方

  1. 1

    春雨を茹でて戻す。

  2. 2

    人参・ピーマン→千切り。玉ねぎ→薄切りにする。牛肉を食べやすい大きさに切る。牛バラを買っちゃったので脂身をとりました。

  3. 3

    フライパンに野菜→牛肉の順番に乗せて、水を入れて蓋をして火にかける。

  4. 4

    やさいが柔らかくなったら春雨をいれる。めんつゆ・塩こしょうで味付け。最後にごま油を少し垂らす。

  5. 5

    完成

    • ☆牛肉と春雨のチャプチェ風☆作り方5写真

コツ・ポイント

コツはないけど、春雨でボリュームアップして脂身取って、ヘルシーに。
ほかにもきのこ入れたり、お肉の代わりに竹輪とかでも安くていいかも☆

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みゅぅみゅう
みゅぅみゅう @cook_40077833
2013/04/06 11:27に公開
最近簡単なお菓子づくりにハマりはじめて子供と作ってます料理もレパートリー増やすために参考にさせてもらって頑張ってます
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このレシピのキーワード

チャプチェ 春雨 にんじん ピーマン 牛スライス 玉ねぎ

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