タマネギ&牛肉&お豆たっぷりチリコンカン

riemulu
riemulu @cook_40091075

味がしっかりついているので赤ワインに合うと思います。たまねぎ・にんじん・お肉・お豆がたっぷり入っているので栄養満点!
このレシピの生い立ち
ワインパーティーの持ち寄りで作りました。
野菜もたっぷり食べられるし、ご飯に乗っけるとお手軽ランチにもなります。

タマネギ&牛肉&お豆たっぷりチリコンカン

味がしっかりついているので赤ワインに合うと思います。たまねぎ・にんじん・お肉・お豆がたっぷり入っているので栄養満点!
このレシピの生い立ち
ワインパーティーの持ち寄りで作りました。
野菜もたっぷり食べられるし、ご飯に乗っけるとお手軽ランチにもなります。

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材料

4人分
  1. 牛ひき肉(豚との合びきもOK) 400g
  2. トマト缶 1缶
  3. 豆(今回はキドニービーンズ 1缶
  4. チリシーズニング 1袋
  5. たまねぎ 1玉
  6. にんじん 1本
  7. セロリ 1本
  8. にんにく 1かけ
  9. サラダ油 大さじ1
  10. チーズ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    たまねぎ・にんじん・セロリ・にんにくをみじん切りにする。

  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油をひいて、1でみじん切りにした野菜をいためる。
    (しんなりするまで)

  3. 3

    牛ひきにくを投入。火が通るまでいためる。

  4. 4

    トマト缶を投入してから、お豆も投入。

  5. 5

    よくかき混ぜたら、チリシーズニングを入れ、さらにまぜて水分を飛ばす。

  6. 6

    火を止めてチーズを入れる。(ピザ用チーズが混ざりやすいと思います。)余熱で溶かしてできあがり☆

コツ・ポイント

水分飛ばすと、味が野菜にもしみこみます。食べるときにパンにも乗っけやすくなります。チーズを入れるとマイルドになります。

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riemulu
riemulu @cook_40091075
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元々食べることが大好きで、独身時代は毎晩食べ歩いてました。結婚したらそうも行かず(笑)、おうちごはんに幸せを感じる毎日です
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