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たらこふりかけで鶏胸肉の塩麹からあげ
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たらこふりかけで鶏胸肉の塩麹からあげ-レシピのメイン写真

たらこふりかけで鶏胸肉の塩麹からあげ

jujumyu
jujumyu @cook_40043544

塩麹で胸肉やわらか。
たらこふりかけ使用で味付け簡単。
このレシピの生い立ち
ふりかけがいっぱいあったのと胸肉の消費に・・・

塩麹で胸肉やわらか。
たらこふりかけ使用で味付け簡単。
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jujumyu
jujumyu @cook_40043544

塩麹で胸肉やわらか。
たらこふりかけ使用で味付け簡単。
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 塩麹 大さじ1
  • たらこふりかけ 大さじ3
  • 片栗粉 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮・油の部分を落とします(つけたい方はそのままでも)
    小さめ一口大にカットします。

  2. 2

    ビニール袋に胸肉と塩麹を入れてよくもみこみ、冷蔵庫で1,2日寝かせます。

  3. 3

    ビニールから取り出し洗ったら水気をキッチンペーパーで拭き、ボウルでたらこのふりかけをまぶします。

  4. 4

    そのあと片栗粉もまぶします。フライパンに油を熱し揚げていきます。3分ほど置いてからもぅ1度揚げると更によいです。

  5. 5

    たらこふりかけ・片栗粉はお肉の大きさなどにもよりますので少なめにまず入れて調整して下さい。

コツ・ポイント

買ってきたらカットして塩麹入りのビニール袋に密封。
おいしさもやわらかさもアップです。
お肉は小さめ一口大だと火の通りも早くて良いです。ふりかけなのでやや黒くなりがちなので黒くなりすぎないように気をつけて下さい。冷めてもOKです。

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jujumyu
jujumyu @cook_40043544
2013/04/08 18:16に公開
のんびり~ ゆっくり~ ですが…皆様のレシピを参考に、お料理にもっともっと精進したいです(*^_^*)
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このレシピのキーワード

から揚げ ふりかけ たらこ 片栗粉 こうじ 鶏胸肉

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