水切りヨーグルトで☆トマトタルタル☆

✻感謝受賞✻<はなまるマーケットTV&本で紹介>マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシー!
このレシピの生い立ち
マヨネーズの代わりに水切りヨーグルトを使ってカロリー控えめにしました。
水切りヨーグルトで☆トマトタルタル☆
✻感謝受賞✻<はなまるマーケットTV&本で紹介>マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシー!
このレシピの生い立ち
マヨネーズの代わりに水切りヨーグルトを使ってカロリー控えめにしました。
作り方
- 1
水切りヨーグルトは、100gを約30gくらいの量に水切りする。(固め)
- 2
玉ねぎはみじん切りにし、水に少しさらしておく。トマトは中の種とジュレを取って、細かく刻む。茹で卵も細かく刻む。
- 3
玉ねぎとトマトは、キッチンペーパーでよく水気を切ってボールに、更に茹で卵、水切りヨーグルトを入れる。
- 4
醤油・レモン汁・刻みパセリを入れ、塩・胡椒で味を調えてできあがり!!
- 5
☆焼き鮭・魚フライはもちろん、鶏肉のソテーやから揚げにも合います。
- 6
ブルガリアヨーグルトの水切りヨーグルトのレシピコンテストで『おかず賞』を頂きました♪
ありがとうございます!! - 7
2011/6/16はなまるマーケットで紹介して頂きました。ありがとうございます!
- 8
はなまるマーケットの本に掲載していただきました。P72に掲載です。本当に有難うございます!!
- 9
皆様のアレンジに感謝します☟
- 10
yamitaちゃんがチキン南蛮にかけてくれました~♪アレンジ有難うございます。
- 11
tearstarちゃんが、軽くトースターでやいたはんぺんにかけてくれました♪アレンジ有難うございます。
- 12
えりじぃちゃんがトーストにのせてくれたり、そらてんママちゃんがパンにはさんでくれました。アレンジ有難うございます。
- 13
カルンちゃんが、胡瓜も入れて、シャキ②感と色どりを考えてくれました。アレンジ有難うございます。
- 14
はあとんさんがアスパラにかけてくれました~
野菜にかけても美味しそう~♪ありがとう♡ - 15
きゃんさまさんがマカロニに絡めて下さいました。アレンジ有難うございます。
- 16
PanDomoさんがホットサンドの中に入れて下さいました。アレンジ有難うございます。
- 17
tearstarちゃんがカナッペ風のおつまみにして下さいました。アレンジ有難うございます。
コツ・ポイント
玉ねぎとトマトの水気をよく切って加えて下さい。
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