ヘルシー！小豆発芽玄米雑穀ご飯！ かばぽん @cook_40044321 発芽玄米雑穀ご飯に小豆をプラス！とってもヘルシーなご飯です。このレシピの生い立ち小豆がたくさんあったので消費のために。 もっと読む 発芽玄米雑穀ご飯に小豆をプラス！とってもヘルシーなご飯です。このレシピの生い立ち小豆がたくさんあったので消費のために。 もっと読む ヘルシー！小豆発芽玄米雑穀ご飯！ かばぽん @cook_40044321 発芽玄米雑穀ご飯に小豆をプラス！とってもヘルシーなご飯です。このレシピの生い立ち小豆がたくさんあったので消費のために。 もっと読む 発芽玄米雑穀ご飯に小豆をプラス！とってもヘルシーなご飯です。このレシピの生い立ち小豆がたくさんあったので消費のために。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 作りやすい分量 発芽玄米 2と1/2合 雑穀ミックス 1/2合 小豆 1/2カップ 水 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小豆は3カップの水に入れて火にかけ、沸騰したら弱めの中火にして20分ほど茹でます。 2 小豆とゆで汁を分けて冷ましておきます。 3 炊飯器に発芽玄米・雑穀ミックスを入れて2の茹で汁を入れ3合の目盛りまで水加減し、小豆を乗せて炊きます。 4 炊き上がったらよく混ぜて出来上がり。お好みでごま塩を振っても。 コツ・ポイント 発芽玄米は白米と同じモードで炊けます。小豆は今回大納言小豆を使いましたが、もちろん普通の小豆でOK！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18338441 コピーしました！ かばぽん @cook_40044321 2010/09/09 00:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫ もっと読む このレシピのキーワード ご飯 あずき 発芽玄米 雑穀 似たレシピ その他のレシピ キャベツとトマトの塩昆布レモンサラダ 大根と大葉のサラダ お肉とポテトの重ね焼き♡ムサカ🇷🇸セルビア ムダにしない！レタスのあまから肉巻き 大根の白だし浅漬け れんこんシャキシャキ！鶏ひき肉のつくね さつまいもとりんごの天板ケーキ 離乳食後期☆蒸し器入らずの蒸しパン 鶏ひき肉で簡単♪つくね♪お弁当にも！ 簡単♡エリンギのしそベーコン巻き 豚肉とニンニクの芽の玉子炒め ゴーヤスープ ●○ピーマンのじゃが詰め○● ☆梅deうめぇ～ＴＫＧ☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18338441
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