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モリンガ入りキーマカレー
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モリンガ入りキーマカレー-レシピのメイン写真

モリンガ入りキーマカレー

上天草ブランド
上天草ブランド @cook_40142886

上天草の新しい特産品として注目NO1のモリンガ。様々な栄養素を豊富に含み、病気を予防する「薬箱の木」とも呼ばれています。
このレシピの生い立ち
インド原産のモリンガは首都圏でブームとなっているようです。上天草ではお茶などの加工品や生のままサラダに混ぜたりが主流ですが、加熱にも強いので本場インドではカレーに入れて食べるようです。

上天草の新しい特産品として注目NO1のモリンガ。様々な栄養素を豊富に含み、病気を予防する「薬箱の木」とも呼ばれています。
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インド原産のモリンガは首都圏でブームとなっているようです。上天草ではお茶などの加工品や生のままサラダに混ぜたりが主流ですが、加熱にも強いので本場インドではカレーに入れて食べるようです。

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モリンガ入りキーマカレー

上天草ブランド
上天草ブランド @cook_40142886

上天草の新しい特産品として注目NO1のモリンガ。様々な栄養素を豊富に含み、病気を予防する「薬箱の木」とも呼ばれています。
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インド原産のモリンガは首都圏でブームとなっているようです。上天草ではお茶などの加工品や生のままサラダに混ぜたりが主流ですが、加熱にも強いので本場インドではカレーに入れて食べるようです。

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材料

4人前
  • A
  •  玉ねぎ(みじん切り) 1個
  •  生姜(みじん切り) 15g
  •  にんにく(みじん切り) 10g
  •  モリンガ 8g
  •  サラダ油 大さじ4
  • 鶏ひき肉 300g
  • カレー粉 大さじ2
  • トマト水煮 400g
  • ローリエ 1枚
  • 鶏スープ 200㏄
  • びわ 200g
  • B
  •  塩 小さじ1/2
  •  砂糖 小さじ1
  •  トマトケチャップ 大さじ1
  •  ウスターソース 大さじ1
  • ガラムマサラ 小さじ1
  • グリーンピース 適量
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作り方

  1. 1

    厚手の鍋にサラダ油を温め、Aをキツネ色になるまでじっくりと炒める。

  2. 2

    ひき肉を加え火が通汰ら、カレー粉を加えて炒め、トマト水煮、ローリエ、鶏スープを加えて約10分煮る。

  3. 3

    2にびわを入れて温まる程度煮て、Bで味を調える。

  4. 4

    ガラムマサラとグリーンピースを加えて軽く煮る。

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上天草ブランド
上天草ブランド @cook_40142886
2018/05/23 07:51に公開
きれいな海、豊かな土壌で採れた熊本県上天草市の食材を使ったレシピをご紹介します。元赤坂プリンスホテル総料理長と、有名料理店のシェフにご家庭で作れる美味しいレシピを考案していただきました。ぜひ、お試しください。
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このレシピのキーワード

カレー キーマ 鶏肉 トマト缶 グリーンピース にんにく カレー粉 とりひき肉 玉ねぎ ケチャップ しょうが

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