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レンジで簡単!ルクエdeきんぴらごぼう
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レンジで簡単!ルクエdeきんぴらごぼう-レシピのメイン写真

レンジで簡単!ルクエdeきんぴらごぼう

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

使っている油の量が少ないので、気がつけばヘルシー料理になっていました♪
お弁当にもどうぞ。冷凍保存もOK!
このレシピの生い立ち
いつもフライパンで作っているのを、ルクエで作ってみました。

使っている油の量が少ないので、気がつけばヘルシー料理になっていました♪
お弁当にもどうぞ。冷凍保存もOK!
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いつもフライパンで作っているのを、ルクエで作ってみました。

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使っている油の量が少ないので、気がつけばヘルシー料理になっていました♪
お弁当にもどうぞ。冷凍保存もOK!
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材料

レギュラーサイズ使用・2人分位
  • ごぼう 100g(1/2~1本)
  • 人参 40g
  • ごま油 小さじ1/2
  • 七味唐辛子(お好みで) 少々
  • 味付け
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ごぼうは皮をこそげてささがきにし、しばらく水につけてざるにあげる。人参は、細切りにする。

  2. 2

    1をスチームケースに入れ、味付けの調味料を入れて混ぜてふたをする。

    • レンジで簡単!ルクエdeきんぴらごぼう作り方2写真
  3. 3

    2を600wの電子レンジで3分加熱し、ふたを開けて混ぜ、再びふたをして2分加熱する。

  4. 4

    3のふたを開けてごま油を加えて混ぜ、今度はふたを開けたまま1分加熱する。

    • レンジで簡単!ルクエdeきんぴらごぼう作り方4写真
  5. 5

    ※お好みで、七味唐辛子を加えてください。

    (レシピを見直しました…。)

  6. 6

     [冷凍保存法]
    一回に使う分量ずつラップに包んで冷凍庫へ!
    お弁当に入れる時に、電子レンジで少し加熱してください。

  7. 7

    ☆2012.05.05
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを書いて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

使用するシリコンスチーマーの大きさに合わせて、様子を見ながら加熱時間を調節してください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2010/09/07 06:24に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

きんぴら ごぼう にんじん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18340962
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