いんげんのナムル❤️

まる子ママちゃん
まる子ママちゃん @cook_40118804

おつまみに最適(^ ^)カリウム豊富でむくみ知らずです。
このレシピの生い立ち
余った食材でおつまみを作りたくて。

いんげんのナムル❤️

おつまみに最適(^ ^)カリウム豊富でむくみ知らずです。
このレシピの生い立ち
余った食材でおつまみを作りたくて。

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材料

2人分
  1. いんげん 1袋(140gありました)
  2. 塩(茹で用) 適量
  3. 長ネギ 5㎝
  4. ○にんにくすりおろし 小さじ2分の1
  5. ○生姜すりおろし 小さじ2分の1
  6. いりごま 大さじ1
  7. ごま 大さじ1
  8. 鶏ガラスープの素 小さじ2分の1

作り方

  1. 1

    いんげんは端を切り筋があればとる。沸騰したお湯に塩を一掴み入れ3分くらいゆでる。冷水で粗熱をとって水気を切る。

  2. 2

    いんげんは5㎝くらいに切る。

  3. 3

    長ネギはみじん切り。

  4. 4

    2と3、○を全て混ぜ合わせ完成。器に盛り付ける。

コツ・ポイント

塩茹ですると色が綺麗になります。冷水につける事でシャキッとなります。

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