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超簡単タンパク質しっかりアボカド豆サラダ
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超簡単タンパク質しっかりアボカド豆サラダ-レシピのメイン写真

超簡単タンパク質しっかりアボカド豆サラダ

クック9TGHEM☆
クック9TGHEM☆ @cook_40151087

食べごたえがあるとまでいかないまでも、食べた気のする美味しいサラダ。あっという間になくなる。
このレシピの生い立ち
サラダが好きで、栄養のバランスを考えつつ、好きな食材を使ったサラダを作りたくて。

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超簡単タンパク質しっかりアボカド豆サラダ

クック9TGHEM☆
クック9TGHEM☆ @cook_40151087

食べごたえがあるとまでいかないまでも、食べた気のする美味しいサラダ。あっという間になくなる。
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材料

2人
  • サニーレタス(レタスや他の葉っぱもの) 6-8枚
  • ①アボカド 小1個
  • ①トマト 小1個
  • ①赤玉ねぎ 小1/2
  • ミックス豆 1缶
  • ①パセリ 2-4本
  • ②バルサミコ酢 大さじ1
  • ②オリーブオイル 小さじ1
  • ②塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。サラダスピナーで水気をしっかりとる。

  2. 2

    ①の材料を全てみじん切り〜小さく切る。
    ②を混ぜ合わせる。

  3. 3

    全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛り合わせて完成。

コツ・ポイント

赤玉ねぎは強いので、細かく切ったり時間がある時は水にさらす。

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クック9TGHEM☆
クック9TGHEM☆ @cook_40151087
2018/05/23 09:17に公開

このレシピのキーワード

サラダ トマト レタス アボカド レッドオニオン サニーレタス

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