クック9TGHEM☆

サニーレタスなどの緑の葉っぱ • トマト • 赤玉ねぎ • クルミ、アーモンドなどのナッツ類 • プルーン、イチジク、アプリコットなどのドライフルーツ • ブリー • バルサミコ酢 • オリーブオイル • 粒マスタード

牛肉薄切り • 玉ねぎ • ニンニク • カットトマト • 粉チーズ • 塩、胡椒 • パセリ • 醤油 • パスタ • 赤ワイン

オートミール • 薄力粉 • 砂糖 • バター • 水 • レーズン • クルミ • 塩

サニーレタス • アボカド • トマト • 赤玉ねぎ • ミックス豆 • パセリ • バルサミコ酢 • オリーブオイル • 塩コショウ

木綿豆腐 • ❶人参 • ❶椎茸 • ❶玉ねぎ • ❶生姜 • ❶にんにく • 片栗粉 • パン粉 • 塩 • コショウ