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豆腐とじゃこのサラダ
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豆腐とじゃこのサラダ-レシピのメイン写真

豆腐とじゃこのサラダ

＊チビママ＊
＊チビママ＊ @cook_40051313

妊婦さんやダイエット中などにオススメですd(ゝ∀・*)
このレシピの生い立ち
つわりで食欲のない時に作ってみて、もりもり食べれたので^_^

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＊チビママ＊
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材料

2人分
  • 豆腐 1丁
  • しらす 20g
  • レタス 2枚
  • トマト 1個
  • 大葉 1枚
  • お好みのドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐を軽く水切りする。

  2. 2

    しらすをカリカリになるまで炒める。

  3. 3

    レタス、トマト、豆腐を食べやすい大きさに切って盛りつけたら、カリカリになったしらすをふりかけて、大葉をちらす。

  4. 4

    お好みのドレッシングをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

ドレッシングは青じそか和風がオススメです♪

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＊チビママ＊
＊チビママ＊ @cook_40051313
2013/05/13 12:53に公開
3姫の兼業主婦です♪太り気味の旦那さん＆高血圧の義父の為に栄養バランスのいい食事を参考にしてますd(ゝ∀・*)
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