つめた〜いソイアボクリームパスタ

はと麿 @cook_40022094
暑い夏。ビタミンKとオメガ3入りのアボカドとタンパクたっぷりの豆腐でのりきろう!
このレシピの生い立ち
クリーミーだけどヘルシーなソースを考えていたらたどり着きました。
つめた〜いソイアボクリームパスタ
暑い夏。ビタミンKとオメガ3入りのアボカドとタンパクたっぷりの豆腐でのりきろう!
このレシピの生い立ち
クリーミーだけどヘルシーなソースを考えていたらたどり着きました。
作り方
- 1
ソースを作る。
アボカドは皮を剥き、豆腐、チキンスープの素、塩こしょうと一緒にミキシング。水分を調整してクリーム状に - 2
らっきょうと小葱は小口切り。茄子は焼いて皮をむき一口大に。その他の材料は茄子と大きさを合わせる。
- 3
小葱以外のトッピングの材料をボウルにいれらっきょうの甘酢でマリネする。出来たソース、トッピング、盛りつけ皿を冷蔵庫へ。
- 4
パスタを表示時間+1分で茹で上げ冷水で締める。
- 5
パスタをソースに絡め5分ほど冷蔵庫に入れて休める。
- 6
パスタを皿に盛り、トッピングをのせ、最後に小葱を散らす。
コツ・ポイント
ソイアボソースは万能です。濃度を濃くするとディップに、薄めるとスープになります。
冷製パスタは冷たさがキモ。ソースもトッピングも皿さえも冷蔵庫に冷やしておくととてもおいしいです。
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