オクラは塩でもんで表面の毛をとり洗い流します。両サイドを切り落とし、斜めスライス。

フライパンに、調味料とオクラ、じゃこを入れて炒める。油不要です♪粗熱とれたら、カットしたアボカドとご一緒にどうぞ☆

じゃこピーマン油不要で甘味噌炒めレシピID :19161358 の活用です。