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白菜とちぢみほうれん草のパスタ
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白菜とちぢみほうれん草のパスタ-レシピのメイン写真

白菜とちぢみほうれん草のパスタ

と〜しろ鮨職人
と〜しろ鮨職人 @cook_40102578

簡単・安い・低カロリーなパスタです。
このレシピの生い立ち
白菜がたくさんあったので低カロリーなランチにしようと思って作りました。

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白菜がたくさんあったので低カロリーなランチにしようと思って作りました。

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白菜とちぢみほうれん草のパスタ

と〜しろ鮨職人
と〜しろ鮨職人 @cook_40102578

簡単・安い・低カロリーなパスタです。
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白菜がたくさんあったので低カロリーなランチにしようと思って作りました。

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材料

1人分
  • パスタ 1人前
  • 白菜 2枚
  • ちぢれほうれん草 3枚
  • しめじ 適量
  • にんにく 1/2個
  • 赤唐辛子 1/2個
  • オリーブオイル 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンを加熱したらオリーブオイルをいれます。そして焦げないようにみじん切りにしたニンニクと赤唐辛子を炒めます。

  2. 2

    白菜とちぢれほうれん草としめじを炒めます。そしてスプーン1杯程度の茹で汁をいれます。

  3. 3

    スタート前に茹で始めたパスタが茹であがる(約7分)ので一緒に混ぜます。そして醤油で味付け

  4. 4

    最後にオリーブオイルを少量かけて盛り付けして完成です。

コツ・ポイント

素人なんで味付けが日によって変わります(^^;)
味見をしながら分量を調整するのがポイントですね。
パスタを茹でている間に完成するので作り始めと同時にパスタを茹でます。

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と〜しろ鮨職人
と〜しろ鮨職人 @cook_40102578
2012/02/02 16:32に公開
過去の記事はほとんど消しました。2025年の暮れから始まった鮨の道。ラグビーコーチが本業ですが、食の道にも進みたかったこともあり趣味を超えて職人の域に挑戦していこうと思います。素人でもプロ級になれることを証明していければと思います。人生の最終章を始めます!!
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このレシピのキーワード

パスタ 白菜 シメジ ほうれん草 にんにく トウガラシ

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