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ゴーヤのツナマヨサラダ
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ゴーヤのツナマヨサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤのツナマヨサラダ

♂♀真心ママ
♂♀真心ママ @cook_40152753

簡単、ゴーヤサラダ！いっぱい食べてください。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが苦手。。でも体にいいから食べたい！ツナマヨでゴーヤも苦くないからいっぱい食べれるよ！

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♂♀真心ママ
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材料

3人分
  • ゴーヤ 大1本
  • 玉ねぎ 中１こ
  • ツナまたはカツオ缶(オイル漬け) １こ
  • 塩胡椒 適量
  • 醤油 小さじ１
  • マヨネーズ 大さじ８
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはごく薄切りにして、塩で揉む。沸かしたお湯で３０秒程茹でて冷水にさらす

  2. 2

    玉ねぎもごく薄切りにして水にさらす。

  3. 3

    １、２を手で絞って、材料を合えるだけ！ツナ缶はオイルを絞ってね

コツ・ポイント

玉ねぎは水の中でﾓﾐﾓﾐ、新しい水に変えてﾓﾐﾓﾐを何回かすると辛くありません

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♂♀真心ママ
♂♀真心ママ @cook_40152753
2010/09/03 11:56に公開
手作り大好き主婦です
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 缶詰 かつお ゴーヤ 玉ねぎ

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