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★ダイエット★大根でピザ★
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★ダイエット★大根でピザ★-レシピのメイン写真

★ダイエット★大根でピザ★

May1121
May1121 @cook_40152243

75kcal以内に抑えたおやつ
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどジャンクなものが食べたいって思って考えました。
大根はダイエッターの味方です～！

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大根はダイエッターの味方です～！

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★ダイエット★大根でピザ★

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ダイエット中だけどジャンクなものが食べたいって思って考えました。
大根はダイエッターの味方です～！

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材料

1人分
  • 大根 100g
  • ケチャップ 大さじ1(17g)
  • マヨネーズ 5g
  • 乾燥バジル 適宜
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作り方

  1. 1

    大根は3mm厚さに切る。
    葉の近くの方を使うと甘い。

    • ★ダイエット★大根でピザ★作り方1写真
  2. 2

    アルミホイルにのせて調味料をトッピング。
    マヨネーズはケチャップと混ぜない方が焦げていい香りで美味しい。

    • ★ダイエット★大根でピザ★作り方2写真
  3. 3

    バジルをたっぷり振り、トースターで5分程度焼く。
    大根に火が通ればオッケー。

コツ・ポイント

バジルはたっぷりが美味しいです。
調味料を増やしてしまうと美味しいですがカロリーが高くなってしまうので注意！
大根はシャキシャキ感が残っていても美味しいです。私がせっかちなだけ!?

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May1121
May1121 @cook_40152243
2012/02/02 09:26に公開
一人暮らしのゴハン作りが楽しくなりました
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このレシピのキーワード

ピザ 大根 ケチャップ

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