カツオ節を醤油で和えます。

レンジでもお鍋でもお好きな方法で、オクラを茹で、半分ずつに切り、２本分ずつアルミカップに入れます。

スライスチーズをオクラの上に乗せます。（４分の１枚を２枚重ねで乗せました）

チーズの上に、１で和えた、カツオ節を乗せます。

トースターで、焼きます。我が家は８００wですが、５分くらいで出来ました。