揚げない☆さつま芋サラダコロッケ
揚げずにヘルシー。味付けも簡単★
このレシピの生い立ち
コロッケ好きなおじいちゃん…健康面を考えて。
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さつま芋を茹でて柔らかくし、温かいうちにマッシャーで潰します。
1の粗熱がとれたら、砂糖、塩、マヨネーズを加えて混ぜます。
フライパンにサラダ油を熱し、パン粉をキツネ色になるまで炒めます。
2を4等分し、俵状に成型します。それをパン粉にくぐらせ、オーブントースターで6分ほど焼きます。
こんがりと焼き色がついたら完成です。ソースをかけてもそのままでも美味しいです。
パン粉はしっかりと炒めないと、しんなりして美味しくありません。
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