揚げない☆さつま芋サラダコロッケ

m1ka**
m1ka** @cook_40137638

揚げずにヘルシー。味付けも簡単★
このレシピの生い立ち
コロッケ好きなおじいちゃん…健康面を考えて。

揚げない☆さつま芋サラダコロッケ

揚げずにヘルシー。味付けも簡単★
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コロッケ好きなおじいちゃん…健康面を考えて。

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材料

  1. さつまいも 中1本
  2. 砂糖 大さじ1
  3. ひとつまみ
  4. マヨネーズ 大さじ3
  5. パン粉 半カップ

作り方

  1. 1

    さつま芋を茹でて柔らかくし、温かいうちにマッシャーで潰します。

  2. 2

    1の粗熱がとれたら、砂糖、塩、マヨネーズを加えて混ぜます。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、パン粉をキツネ色になるまで炒めます。

  4. 4

    2を4等分し、俵状に成型します。それをパン粉にくぐらせ、オーブントースターで6分ほど焼きます。

  5. 5

    こんがりと焼き色がついたら完成です。ソースをかけてもそのままでも美味しいです。

コツ・ポイント

パン粉はしっかりと炒めないと、しんなりして美味しくありません。

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m1ka**
m1ka** @cook_40137638
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小さな頃からお手伝いが好きでなんでもやりたがりだったのが料理好きに(o^^o)笑手軽にアレンジできる料理が好きです☆
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