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アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)
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アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)-レシピのメイン写真

アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)

ClaudioKen
ClaudioKen @cook_40044500
東京

納豆好きの我が家ではあらゆるものと和えます。アボカドとけっこう合います。サラダオムレツにのせ朝からご飯のお代わりです
このレシピの生い立ち
本日の予想は36度だそうで・・・なにか冷たいものが食べたいですよねぇ

納豆好きの我が家ではあらゆるものと和えます。アボカドとけっこう合います。サラダオムレツにのせ朝からご飯のお代わりです
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本日の予想は36度だそうで・・・なにか冷たいものが食べたいですよねぇ

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アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)

ClaudioKen
ClaudioKen @cook_40044500
東京

納豆好きの我が家ではあらゆるものと和えます。アボカドとけっこう合います。サラダオムレツにのせ朝からご飯のお代わりです
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本日の予想は36度だそうで・・・なにか冷たいものが食べたいですよねぇ

納豆好きの我が家ではあらゆるものと和えます。アボカドとけっこう合います。サラダオムレツにのせ朝からご飯のお代わりです
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材料

3人分
  • 玉子 6個
  • トマト 大1個
  • レタス等 5~6枚
  • カニカマ 80g
  • ピーマン 1個
  • 椎茸 2個
  • 納豆 2パック
  • アボカド 1個
  • 片栗粉 小さじ1~2
  • 醤油 大さじ1
  • 塩・コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    サラダオムレツの材料をそろえて食べやすい大きさに切る

    • アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)作り方1写真
  2. 2

    椎茸、ピーマンを軽く炒める。火を止めたところへカニカマをほぐし入れる

    • アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)作り方2写真
  3. 3

    大きなボールに全てをいれて塩コショウで味を調整する。

    • アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)作り方3写真
  4. 4

    玉子6個に片栗粉を小さじ2、塩、コショウを合わせ、良くといておく

    • アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)作り方4写真
  5. 5

    フライパンに4の玉子を全体に流し入れ少し火が通ったところへ3を手前半分に入れる

    • アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)作り方5写真
  6. 6

    5をヘラを使いながら半分に折り畳んだら「エイヤ!」と大皿にフライパンを返しながら盛り付ける

    • アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)作り方6写真
  7. 7

    ボールの中でアボカドを潰したところへ納豆を入れ、付属のタレ+醤油で味をつけます。

    • アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)作り方7写真
  8. 8

    ジャンボオムレツは皿の上で三等分に切り目を入れます

    • アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)作り方8写真
  9. 9

    7のアボカド納豆をサラダオムレツの上に写真のようにのせて出来上がりです。

    • アボカド納豆オムレツ(日曜の朝ごはん)作り方9写真

コツ・ポイント

炒め物は軽く、トマトなどに混ぜる時は粗熱をとってから。オムレツは中火~弱火で玉子が焦げないように。非力な女性の方は半量以下で作ったほうがよろしいかと。手順6で皿の外へ落ちませんように・・・

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ClaudioKen
ClaudioKen @cook_40044500
2010/08/30 06:51に公開
東京
2026年4月そろそろ終活しなくちゃと去年あたりから維持費の高い時計等を売り飛ばし、それを原資に株式投資に励んだり、退屈しのぎに10ホールハーモニカやパラコード編みなどの新しい趣味を始めました。 もちろん料理も創意工夫に余念がありません。最近は見た目重視でチュイルやエスプーマで飾り立てたりしています。 後期高齢者にとって食う寝るスルの最後に残った食の本能を満たすべく、毎週末はせっせと料理。平日はフルタイムで仕事、PPKを目指す2026年です。
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このレシピのキーワード

オムレツ トマト レタス 片栗粉 しいたけ アボカド ピーマン 卵 納豆 カニカマ

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